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孕媽媽小心“禍從口出”

本文Tag標(biāo)簽：懷孕/準(zhǔn)媽媽/誤區(qū)/辛辣食物/高糖/飲食??

　　從準(zhǔn)備懷孕開始，準(zhǔn)爸爸發(fā)現(xiàn)可愛的妻子在向各類美食進(jìn)軍了，大有為未來的寶寶而犧牲誘人身材的英勇氣概。這固然值得表揚(yáng)，但是也別忘了提醒她，一味的大吃特吃是不可取的，有時(shí)還會(huì)適得其反。

　　準(zhǔn)媽媽的飲食誤區(qū)

　　如果她有一下飲食習(xí)慣，千萬不要有任何的責(zé)備。要知道，為了孕育你們共同的小寶貝，她正在做出怎樣的努力。但也別忘了時(shí)時(shí)給予她提醒，幫她養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

　　過量使用辛辣食物

　　辛辣食物會(huì)刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會(huì)引起胃部不適，消化不良，便秘，痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后胎兒的增大，她的消化功能和排便狀況本來就會(huì)受影響，如果仍保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，不僅會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的供給，還會(huì)加重便秘，痔瘡等癥狀。因此在計(jì)劃懷孕前3~6個(gè)月，你就應(yīng)督促妻子盡量少吃辛辣食物。

　　過量使用高糖食物

　　經(jīng)常使用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后，那就更危險(xiǎn)了，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅僅危害孕婦本身的健康，還造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

　　避免食物污染

　　食物其原料生產(chǎn)直至使用前的全過程，會(huì)經(jīng)歷很多必須額環(huán)節(jié)，可能會(huì)不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，你應(yīng)在飲食上給妻子把關(guān)，防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免使用含添加劑，色素，防腐劑的食品；蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后在食用，以免農(nóng)藥污染；盡量使用鐵鍋或不銹鋼飲具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素，鉛元素?fù)p害妻子的健康。